Personal Trainer

ALLENAMENTO

Il mio servizio di personal training propone sedute di allenamento individuali e/o mini gruppi personalizzate per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di forma fisica.

Dimagrimento, tonificazione, aumento massa muscolare, preparazione specifica per lo sport, recupero post infortunio-intervento, riequilibrio posturale

 L’allenamento che rinforza e riequilibra il tuo corpo

L’allenamento funzionale ha l’obiettivo di rinforzare e riequilibrare il tuo corpo, attraverso dei movimenti eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi che portano stabilità al corpo umano

MINI GROUP TRAINER

Si tratta di un allenamento che coinvolge 2 o più persone (al massimo 4) con gli stessi obiettivi: sotto la mia supervisione presente per tutto l’allenamento si svolgono esercizi mirati e studiati allo scopo di raggiungere obiettivi comuni.

Il personal training di gruppo è un’attività motivante ed un’occasione unica che ti farà allenare con la giusta intensità e la massima efficacia risparmiando sul pacchetto lezioni che avranno un costo molto più leggero rispetto al training individualePO

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RECUPERO FUNZIONALE

Lo scopo di questo percorso è educare nuovamente i muscoli o le articolazioni a lavorare in maniera corretta così come facevano prima di subire un trauma o una operazione. In questo senso, quindi la rieducazione implica una serie di esercizi che ripristinano il corretto carico, movimento, tempo di attivazione in maniera graduale.

Alcuni esercizi di rieducazione funzionale possono addirittura essere usati in fase pre-operatoria, per fa si che il tono e il trofismo muscolari siano ottimali e quindi che il recupero post-operatorio sia minore.

Il percorso rieducativo deve essere effettuato in maniera personalizzata e specifica a seconda del trauma e delle capacità dell’individuo.

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